舞蹈是按照有節(jié)奏的音樂，通過人體動作、姿態(tài)來表現(xiàn)生活、情感的一門藝術(shù)；它既可以給人以美好的感受，又可以在學習中提高個人的氣質(zhì)。

你知道舞蹈有哪些禁忌嗎？也許在你學舞的過程中，就有一些壞習慣，而你還渾然不知。

很多人剛開始接觸舞蹈會很急躁，覺得自己辛苦練基本功好幾天，不僅體重沒怎么變化，而且身體依然感覺不夠柔軟。

其實你要知道，學舞不是三五九天就學成的，它需要時間和精力來積累，只要你下過功夫，一定會有相應(yīng)的收獲。

忽視音樂節(jié)奏

學生初學時，往往只重視技術(shù)動作的學習，缺乏音樂作用的認識，因此要加強音樂修養(yǎng)，深刻體會音樂風格與舞種風格，表現(xiàn)音境的內(nèi)在聯(lián)系。

忽視姿態(tài)

學生在學習舞蹈時應(yīng)該注意姿態(tài)美。舒展挺拔、優(yōu)雅大方的姿態(tài)使舞者精神倍增，令人賞心悅目。因此在跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夾緊上提的姿態(tài)。

忽略基本功

我們都知道基本功是舞蹈的起點也是基礎(chǔ)，但大多數(shù)人學舞還是希望看到自己完整跳完一支舞的樣子，所以練多了基本功就很排斥。

這個想法當然是不對的，你要知道舞蹈都是由一個又一個的基本功所串聯(lián)而成，只有打好基礎(chǔ)，你才能更快地記住動作。

不敢看鏡子，沒有信心

跳舞的時候不去看鏡子，習慣低頭看地上或者眼睛到處飄，可能是害羞不敢看自己的舞姿，也可能是覺得自己跳起來肯定不好看。

可你要知道，你越逃避，錯得就越多。舞蹈本身就是增強自信和提升氣質(zhì)的，你要學會去克服內(nèi)心的恐懼，調(diào)整好心態(tài)，去征服每支舞蹈。

建 議

1.用眼睛練舞

多看看自己跳舞的視頻，對照專業(yè)老師的舞蹈動作，注意細節(jié)。再想想自己應(yīng)該怎么改善和提高。

2.榜樣學習

舞蹈老師的提醒往往能讓你避免容易犯的錯誤，知道如何幫你繞開自己曾走過的彎路或陷阱，是促使舞者改變和成長的重要催化劑。

3.比賽競爭

參加舞蹈比賽總是有利無害的，不僅僅鍛煉了自己，還知道別人的長處和自己的短處，培養(yǎng)競爭意識，找到差距、不足，促進學習。

4.不要停止練習

幾乎舞蹈家都強調(diào)舞蹈訓(xùn)練的連續(xù)性，有句老生長談的話，不用就會忘。舞蹈需要繼續(xù)不斷的練習，讓這個舞不斷很好，或者改變它。